ポックリ死ぬためのコツ

先日、新聞に標題の記事がありました。頭がハッキリで、体がボロボロがもっとも悲惨なようです。しかし、体がしっかりしていても、頭がぼけるのも困ります。もっともいいのは、体と頭が同じペースで老いるのが一番いいようです。その点、森光子さんは、立派です。いつまでも、矍鑠（かくしゃく）とされています。わたしは、100歳まで元気に仕事をすると公言しています。その手前、なんとか、もたせないといけないと思っていますが、初期のガンが、転位ではないのですが、発見されています。自分でも、何歳まで生きれるか、楽しみです。
　この新聞に書かれていたのが、次のようでした。極力、ボケで医療費を使わないようにしたいものです。
（１） 定年後も仕事を続けるなどし、“生涯現役”をめざす。
（２） 必要以上に無理や我慢をしない。
（３） 物忘れがひどくなったと思っても、気にしない。
（４） 寝起きや食事は、自分の好きな時間にする。
（５） 若い人に何か教えることのできるものを持つ。
（６） 本をよく読む。
（７） 高血圧、糖尿病、肥満などは、よく管理をする。
（８） フットワークを軽くする。
（９） 週に1回以上、自転車に乗る。
（１０）豆腐、納豆、肉、魚などのたんぱく質を多めに摂る。
　無理をせずにボツボツやっていきましょう。